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Trova il Tuo Equilibrio Interiore

Lezioni di yoga professionali nel cuore di Roma

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Chi Siamo

Studio di Yoga wadisu-cegumu a Roma

La Nostra Missione

wadisu-cegumu è uno studio di yoga dedicato a portare armonia ed equilibrio nella vita quotidiana dei nostri partecipanti. Fondata nel 2015 a Roma, la nostra scuola offre un ambiente accogliente dove chiunque, indipendentemente dal livello di esperienza, può esplorare i benefici dello yoga.

Crediamo nel potere trasformativo della pratica regolare e nell'importanza di insegnare tecniche che possono essere incorporate nella vita di tutti i giorni per favorire il benessere fisico e mentale.

I Nostri Corsi

Corso di Yoga Base

Yoga Base

Perfetto per principianti. Impara le posizioni fondamentali e le tecniche di respirazione in un ambiente rilassato e senza pressioni.

€25 per lezione

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Corso di Yoga Avanzato

Yoga Avanzato

Per praticanti con esperienza. Approfondisci la tua pratica con pose più complesse e sequenze fluide per rafforzare corpo e mente.

€35 per lezione

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Corso di Meditazione

Meditazione

Sessioni guidate di meditazione per ridurre lo stress e coltivare la consapevolezza. Adatto a tutti i livelli.

€30 per lezione

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Cosa Dicono i Nostri Clienti

"Frequento lo studio wadisu-cegumu da sei mesi e ho notato un incredibile miglioramento nella mia flessibilità e nella mia capacità di gestire lo stress quotidiano."

Sofia B.

Partecipante da 6 mesi

"Gli istruttori sono estremamente competenti e attenti alle esigenze individuali. L'atmosfera dello studio è calma e rilassante. Lo consiglio vivamente!"

Marco R.

Partecipante da 1 anno

"Le lezioni di meditazione mi hanno aiutato enormemente con l'ansia. Ora pratico le tecniche che ho imparato anche a casa e al lavoro."

Giulia M.

Partecipante da 3 mesi

Il Nostro Orario

Lunedì

  • 09:00 - 10:30 Yoga Base
  • 17:00 - 18:30 Yoga Avanzato
  • 19:00 - 20:00 Meditazione

Martedì

  • 08:00 - 09:00 Meditazione
  • 18:00 - 19:30 Yoga Base

Mercoledì

  • 09:00 - 10:30 Yoga Avanzato
  • 17:00 - 18:30 Yoga Base
  • 19:00 - 20:00 Meditazione

Giovedì

  • 08:00 - 09:00 Meditazione
  • 18:00 - 19:30 Yoga Avanzato

Venerdì

  • 09:00 - 10:30 Yoga Base
  • 17:00 - 18:30 Yoga Base
  • 19:00 - 20:00 Meditazione

Sabato

  • 10:00 - 11:30 Yoga Base
  • 12:00 - 13:30 Yoga Avanzato

I Benefici dello Yoga

🧘

Migliora la Flessibilità

La pratica regolare dello yoga aumenta gradualmente la flessibilità del corpo, permettendo movimenti più fluidi.

💪

Aumenta la Forza

Molte pose yoga richiedono di sostenere il proprio peso in modi nuovi, costruendo forza funzionale.

🧠

Riduce lo Stress

Le tecniche di respirazione e la mindfulness aiutano a calmare la mente e ridurre i livelli di stress.

❤️

Migliora la Postura

Lo yoga aiuta a prendere consapevolezza del proprio corpo e a migliorare l'allineamento posturale.

🛌

Favorisce il Sonno

La pratica regolare può contribuire a un sonno più profondo e riposante.

🌱

Aumenta l'Energia

Le sequenze di yoga stimolano il corpo e aumentano i livelli di energia durante la giornata.

I Nostri Istruttori

Elena Bianchi

Yoga Base & Avanzato

Con oltre 10 anni di esperienza nell'insegnamento dello yoga, Elena è specializzata in Hatha e Vinyasa Flow. La sua passione è rendere lo yoga accessibile a tutti.

Marco Rossi

Meditazione & Yoga Base

Marco ha studiato tecniche di meditazione in India e pratica yoga da 15 anni. Il suo approccio gentile e paziente è perfetto per i principianti.

Laura Verdi

Yoga Avanzato

Ex ballerina professionista, Laura porta energia e precisione nelle sue lezioni. È certificata in Ashtanga e Yoga terapeutico.

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